Il est facile de confondre zone de confort et zone de sécurité, pourtant ces deux notions sont bien différentes. Aujourd’hui, je veux vous partager mon expérience et vous montrer comment, en sortant de votre zone de confort, vous pouvez réellement trouver votre zone de sécurité.

🛑 Quand la zone de confort devient une prison invisible

La zone de confort est ce lieu mental où l’on se sent « bien », mais où, paradoxalement, on se sent souvent bloqué. Vous savez que vous n’êtes pas à votre place, mais le confort matériel ou la sécurité apparente vous empêche de bouger.

C’est un peu comme rester dans un job qui ne vous fait plus vibrer, mais qui vous rassure par son salaire. Le risque de changement paraît immense, et la peur de l’instabilité vous paralyse. Comment avancer quand vous ne savez pas ce qui vous attend ?

🤝 L’accompagnement extérieur : un levier pour vous libérer

Dans ces moments-là, un accompagnement extérieur peut offrir la visibilité nécessaire pour sortir de cette zone de confort sans tout risquer. En coaching, on peut aborder ces freins, explorer les peurs, et transformer l’incertitude en opportunité. Vous n’avez pas à le faire seul.

💡 La zone de sécurité : votre espace d’épanouissement

Ensuite, il y a la zone de sécurité. Ce n’est pas simplement un espace où l’on reste à l’aise. C’est là où vous vous sentez tellement bien que vous pouvez oser expérimenter et avancer. Vous êtes comme un enfant sous le regard bienveillant de ses parents : soutenu, confiant, capable de sortir de votre zone de confort pour évoluer.

⚠️ Zone de confort ou de sécurité : attention à ne pas les confondre

On pense souvent que rester dans sa zone de confort, c’est rester en sécurité. Mais la vraie sécurité, c’est pouvoir avancer sans peur, expérimenter sans se sentir bloqué. En réalité, on peut aussi transformer sa zone de confort en zone de sécurité.

🚤 Mon expérience : du besoin de maîtrise à l’épanouissement

Mon passage au bateau-école m’a montré cette distinction. J’ai souvent besoin de tout maîtriser, parfois jusqu’à être en hypervigilance. Ce métier, où la sécurité des candidats est primordiale, a transformé ce besoin de contrôle, autrefois source de stress, en un axe d’épanouissement. Ce cadre est devenu ma zone de sécurité, un espace où j’ai pu m’épanouir tout en offrant à mes élèves un environnement de confiance.

❓ Des questions puissantes pour sortir de la zone de confort

En coaching, j’aime poser des questions simples mais puissantes pour vous aider à avancer :

• Qu’est-ce qui te retient ?
• Quels sont tes freins ?
• De quoi as-tu besoin pour avancer ?
• Et si tu devais recommencer, que changerais-tu ?

Ces questions révèlent souvent les blocages, mais permettent aussi de clarifier les chemins possibles pour avancer.

💬 Sortir de la zone de confort : une question de survie, plus que de courage

Si l’on demandait à toutes les personnes qui ont osé sortir de leur zone de confort, beaucoup diraient que c’était une question de survie plus que de courage. Le courage, c’est ce qu’il faut avant d’agir par survie.

🧭 Ne pas attendre que tout s’effondre

Quitter sa zone de confort ne doit pas attendre que tout s’effondre. L’idéal est d’identifier ses ressentis avant qu’il ne soit trop tard. Cela permet de réfléchir, de trouver des solutions, et de sortir de cette zone sans précipitation, mais avec sécurité.

Et toi, qu’est-ce qui te retient ?

Si tu veux en discuter et avancer, je suis là pour t’accompagner, t’aider à faire le point, et t’encourager à sortir de ta zone de confort pour enfin trouver ta zone de sécurité.