Comprendre la Liberté : valeurs, croyances et coaching pour une réinvention personnelle

Liberté : valeurs, croyances et coaching, un idéal que beaucoup partagent, et pourtant, c’est aussi une notion qui prend un sens unique pour chacun de nous.

Que signifie vraiment être libre ? Si cette question paraît simple, les réponses sont aussi nombreuses et nuancées que les personnes qui la portent.

Dans cet article, je souhaite explorer la notion de liberté sous différents angles, partager comment elle s’exprime pour beaucoup, et comment, en coaching, nous pouvons aider chacun à trouver sa propre définition de la liberté. Parce que la liberté, au fond, n’est pas un concept figé. Elle se vit, se ressent et se construit pas à pas. Ce chemin vers la liberté fait partie intégrante de la réinvention professionnelle : un parcours où l’on se reconnecte à ses valeurs profondes, en explorant un index de conscience personnel, qui aide à prendre des décisions alignées avec ce qui compte vraiment.

Les différentes dimensions de la liberté

💡 1. La liberté personnelle
Pour certains, la liberté se résume à une autonomie individuelle : pouvoir décider, choisir, sans rendre de comptes. Cela inclut souvent une indépendance dans les choix de vie, un sentiment de pouvoir être soi-même sans l’influence d’autrui. Cette dimension est primordiale pour ceux qui valorisent la capacité de décider librement de leur chemin.

💫 2. La liberté émotionnelle
Pour d’autres, la liberté va au-delà du choix concret ; elle inclut le besoin de se libérer des émotions qui limitent, telles que la peur ou la culpabilité. Ici, la liberté est ressentie comme une capacité à aller de l’avant, à ne pas être retenu par les émotions du passé. Elle devient un objectif de bien-être et de résilience émotionnelle, souvent mis en lumière en coaching, lorsqu’on identifie des méconnaissances qui peuvent freiner ou limiter l’expression de soi.

🎨 3. La liberté de création et d’expression
Il y a également ceux pour qui la liberté s’exprime dans la créativité, la possibilité d’explorer et de partager leurs idées sans restriction. Être libre, pour eux, c’est pouvoir innover, se réinventer, et contribuer à des environnements qui valorisent cette authenticité.

🤝 4. La liberté relationnelle et sociale
Pour certains, la liberté réside dans leurs relations : pouvoir choisir les personnes qui les entourent et les soutenir. Cela signifie aussi la liberté de quitter des relations qui ne servent plus leur bien-être, sans culpabilité.

💰 5. La liberté financière et matérielle
Une autre dimension de la liberté concerne la sécurité matérielle et financière. Cette forme de liberté permet d’aligner ses choix de vie sur ses passions, sans être limité par des besoins économiques immédiats. Elle donne la possibilité de poursuivre des projets avec la sérénité de savoir que ses besoins de base sont couverts.

Liberté et croyances : un lien subtil et puissant

🔍 La liberté n’est pas qu’une simple notion ; elle repose aussi sur des croyances profondes. Les valeurs sont nos « boussoles » internes, qui orientent nos choix et ce que nous trouvons juste ou important. Mais les croyances viennent les traduire, les exprimer. Ce sont des pensées ou convictions ancrées sur ce qui est possible, juste, ou bon.

💭 Croyances limitantes : Ces convictions peuvent restreindre notre capacité à agir librement. Par exemple, une personne qui valorise la liberté pourrait avoir la croyance limitante que « pour être libre, il faut renoncer à la sécurité ». Une telle pensée limite l’expression de sa valeur, car elle génère de la peur ou de l’évitement.

✨ Croyances porteuses : À l’inverse, les croyances porteuses ouvrent des perspectives et renforcent l’action alignée. Par exemple, « Je crée ma propre liberté » est une croyance qui encourage à prendre des décisions en accord avec ses propres besoins et aspirations, rendant la liberté concrète et accessible.

En coaching, l’index de conscience est un outil précieux pour prendre du recul et identifier ces croyances. À partir de là, des options de coaching comme le fast coaching (une séance rapide et ciblée) ou le power coaching (un accompagnement approfondi) permettent d’adapter l’accompagnement en fonction des besoins et des défis du moment.

La liberté en coaching : comprendre et transformer

🌱 Dans une démarche de coaching, travailler sur la notion de liberté consiste d’abord à explorer les croyances qui la sous-tendent. Le rôle du coach est d’accompagner la personne à identifier ce que signifie la liberté pour elle, puis de déceler les croyances qui peuvent soutenir ou limiter son expression.

Voici quelques étapes clés du coaching autour de la liberté :

Identifier la croyance : À travers un questionnement, le coach aide la personne à prendre conscience des pensées qui influencent sa relation à la liberté.
Explorer l’impact et l’origine : Le coach invite ensuite à observer comment cette croyance façonne sa vie et son comportement. En comprenant d’où vient cette conviction, la personne peut voir si elle est encore pertinente pour elle aujourd’hui.
Transformer la croyance : Une fois la croyance limitante identifiée, le coach et la personne travaillent ensemble pour la reformuler en une croyance porteuse, réaliste et motivante.
Ancrer la nouvelle croyance : Finalement, le coach accompagne la personne à mettre en pratique cette nouvelle vision dans des situations concrètes. En testant cette liberté nouvelle, la personne peut l’intégrer profondément.

Ma définition de la liberté : faire des choix sans freins, sans culpabilité, et qui m’apportent de la joie

🌈 Pour moi, la liberté ne se limite pas à l’absence de contraintes. C’est un choix conscient, parfois audacieux, de vivre pleinement, en prenant des décisions qui résonnent avec qui je suis vraiment. Sans freins, sans culpabilité, et avec une seule boussole : la joie.

Vers votre propre liberté

🚀 Ce parcours vers la liberté est un chemin de réinvention professionnelle et personnelle. C’est un travail intérieur qui met en lumière des méconnaissances et fait émerger une conscience claire de ses aspirations. Si cet article vous a inspiré, je vous invite à explorer d’autres articles sur mon site, où vous découvrirez également les approches du fast coaching et du power coaching, selon vos besoins et vos objectifs.

Je suis Arthur Hau, coach professionnel à Lyon et en ligne, spécialisé en réinvention professionnelle, et j’accompagne ceux qui cherchent à aligner leur vie avec leurs valeurs profondes.

Et vous, quelle est votre définition de la liberté ?